姓名：柴老师 疾病：腰椎间盘滑脱 康复前症状：腰痛，腿有踩棉花、无力症状 康复方法：运动康复 康复治疗时间：约6个月 康复后症状：其它症状已经好的七七八八了，只剩下骶骨那边有些隐痛…

健身教练说：“腰疼要练小燕飞” 某些医生也说：“腰疼要练小燕飞”，小燕飞可以锻炼腰部肌肉，对腰椎间盘突出、腰肌劳损等患者有帮助。甚至在患者的诊断书上写：“每日练习小飞燕30分钟。”…

很多腰椎间盘突出患者在康复过程中会犹豫一些动作到底能不能做，对自己腰突的症状有没有缓解的作用，毕竟不正确的方法最后来适得其反。 今天挑选出几个动作一起讨论，腰突后这些动作到底能不能…

据统计，腰疼的发生率仅次于感冒，但是面对腰疼，人们常常各执己见：有的人以为是“老毛病”，有的人唯恐“肾虚”，还有的人更是直接被怼“小孩子哪有腰！” 天下没有平白无故的疼痛，症状表现…

腰间盘突出，经常听到的一个医学名词。健身人离它其实只有一步之遥！ 和往常一样训练，只不过这次改变了练腿计划，在以前的腿部训练中加入了哑铃硬拉这个动作。哑铃硬拉是一个有效的腿部训练动…

在平时的工作中，经常听到许多患者讲之前听信的关于腰椎间盘突出症的各种五花八门的谣言，使自己深受其害！我们在这里把这些误区提出来加以解释，希望不再让患者们走弯路、花冤枉钱！ 1.我有…

爸爸妈妈腰突了怎么办？ 看着他/她被腰痛腿麻下肢无力等腰突症状折磨得那么痛苦和焦虑；看着他/她因活动功能严重受限而活得越来越自卑。 你会不会陷入一种深深的无力感？心里在后悔：为什么…

保守治疗是腰椎间盘突出症的主要治疗方法。而保守治疗最重要的，也是大家最容易忽视的一点，就是卧床休息。 卧床休息也能治病？老百姓觉得医生让我回去睡，卧床躺着，不打针，不吃药，这是治病…

不知道大家有没有这样的经历，在高中的时候为了体育考试，常常在家坚持做仰卧起坐，扔铅球什么的，练得时间长了总觉得自己的腰疼。在上学的时候每天中午睡午觉都趴在桌子上睡，殊不知这样对脊椎…

中医认为，“腰者肾之府”，意思是说，腰是肾脏的家。腰疼是肾虚的症状之一，想要腰部健康，首先要养好肾，今天为男性朋友带来养肾的方法!不用吃药，也能补肾！具体随腰斗士一起来看看。 男人…