腰突

  • 健身人离腰突有多远?一个腰突健身者的自述!

    腰间盘突出,经常听到的一个医学名词。健身人离它其实只有一步之遥! 和往常一样训练,只不过这次改变了练腿计划,在以前的腿部训练中加入了哑铃硬拉这个动作。哑铃硬拉是一个有效的腿部训练动作,但同样这个动作对第一次训练它的人一点都不友好。虽然健身老手千万次的提醒,但实践中还是容易疏忽。 健身人应当对不熟悉的动作抱有警惕性,尤其需要负重的训练,更应该从小重量开始。让你…

    2019年7月14日 0 0
  • 这10个关于腰间盘突出的传言不要信!

    在平时的工作中,经常听到许多患者讲之前听信的关于腰椎间盘突出症的各种五花八门的谣言,使自己深受其害!我们在这里把这些误区提出来加以解释,希望不再让患者们走弯路、花冤枉钱! 1.我有腰椎间盘突出症,因为我腰总疼 很多人感觉腰痛、腿痛,就怀疑自己得了腰椎间盘突出症,但并不是出现腰痛就是腰椎间盘突出症。 年轻人在剧烈活动或者弯腰搬东西后,出现了腰痛,多数是肌肉拉伤…

    2019年7月13日 0 0
  • 家里有人腰突了该怎么办?专家说,3步可快速缓解腰疼症状

    爸爸妈妈腰突了怎么办? 看着他/她被腰痛腿麻下肢无力等腰突症状折磨得那么痛苦和焦虑;看着他/她因活动功能严重受限而活得越来越自卑。 你会不会陷入一种深深的无力感?心里在后悔:为什么当年没读医? 因为你不是医生,你不知道该怎样减轻他的痛苦。 而且处于现在生个病分分钟要准备卖掉房子的坏境,该如何科学治疗腰突,还要少花钱? 今天,我将详细介绍家里有人腰突了,你能如…

    2019年7月12日 0 0
  • 腰突没什么大不了,做好这两点腰突少复发

    我已经腰突3、4年了,为何总是好不了? 为什么我的腰突症总是一而再,再而三地发作? 出现以上现象,可能跟这两个因素有关: 一是采用的康复治疗方法治标不治本 二是长期保持不良生活习惯。 其一,康复方法治标不治本 腰椎间盘主要由纤维环、髓核组成。腰椎间盘突出症,是指在外力的作用下纤维环出现裂缝,里面的髓核物质从裂缝溢出来形成突出物,并压迫或刺激周围的腰椎神经跟引…

    2019年7月10日 0 0
  • 治疗“腰突”,卧床休息有大用!

    保守治疗是腰椎间盘突出症的主要治疗方法。而保守治疗最重要的,也是大家最容易忽视的一点,就是卧床休息。 卧床休息也能治病?老百姓觉得医生让我回去睡,卧床躺着,不打针,不吃药,这是治病吗?其实这是认知上的误区。卧床休息是治疗方法,在保守治疗中,卧床休息可以起到70%的治疗效果,所以一定要重视! 卧床休息怎么卧 如果腰椎间盘突出症(以下简称腰突)很轻,比如有一点症…

    2019年7月9日 0 3
  • 腰椎间盘突出还是腰肌劳损?3个方法自我鉴别

    腰椎间盘突出症和腰肌劳损是腰痛成因中最常见的两个。因为都有非常明显的典型症状—腰痛,导致两者之间非常难于区别,尤其是对于没有医学常识的人士。今天分享给大家几条区分两者的自我诊断方法: 一、疼痛的程度 腰椎间盘突出症是椎间盘退变到相当严重的程度,或是纤维环先天发育存在缺陷,椎间盘内的髓核组织从纤维环破裂处挤出。 虽然还没有突破后纵韧带,但是已经形成对神经根的直…

    2019年6月19日 0 0
  • 腰突症状突然加重怎么办?

    突友:我不过是昨天下午去逛街购物了,然后腰突症状就加重了!怎么办? 突友:运动后腰突症状加重了,怎么办? 腰突症状突然加重,除了及时采取措施缓解疼痛,还需要找出引起症状加重的原因,避免再次重蹈覆辙。 一:运动后腰突症状加重? 通常,运动后症状加重有以下几种原因: 运动的动作难度太大,勉强完成反而使疼痛加重。 动作不够规范,例如练习平板支撑时腰腹部没有收紧反而…

    2019年1月30日 0 0
  • 我的腰突康复之路

    2016年年底,一次打篮球的时候把腰给扭了,去医院拍了个X光,医生说可能骨裂了,拿了几贴膏药敷了之后,有所好转,唯一的症状就是站着腰会疼,坐着完全没感觉。当时我就疏忽了没有去拍个核磁,以为自己年轻可以扛过去。俗话说伤筋动骨100天,我就天真地认为100天后好的。 2017年在家里过完年后,后面又忙着换工作,长时间久坐,也没什么不适的,可是三月份等我换完工作,…

    2018年1月17日 0 1
  • 办公室腰突一族,强烈推荐腰突自愈法

    说到腰椎间盘突出,首先来说说我的经历: 一、我的腰突经历 2010年开始从事IT工作,每天几乎就是在办公桌前度过一天,加上加班的时间,几乎一天12个小时。人家都说,羡慕你们坐办公室的,好舒服,夏天空调吹,冬天有暖气,不用出去风吹日晒雨淋的,多好啊。 话虽然是这么说,但是痛苦只有自己知道。什么事情都是过犹不及的,坐着上班时间长了,也是非常痛苦的。我相信坐班一族…

    2017年4月7日 0 11
  • 腰突需要禁欲吗?腰突的8个私密问题

    有些患者在腰间盘突出症发作的时候,性生活上也是力不从心,那么腰突需要禁欲吗?带着这个问题顺便解答关于腰突的8个私密问题

    2017年3月13日 0 0

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