日常保健

  • 腰疼不可小视,女人尤其要注意

    据统计,腰疼的发生率仅次于感冒,但是面对腰疼,人们常常各执己见:有的人以为是“老毛病”,有的人唯恐“肾虚”,还有的人更是直接被怼“小孩子哪有腰!” 天下没有平白无故的疼痛,症状表现也许只是冰山一角,说不定疾病已经悄悄形成。接下来,腰斗士就说说腰疼到底为哪般,就当给大家敲个警钟! 腰肌劳损 也叫做“腰肌筋膜炎”,属于无菌性炎症,久坐、长期伏案的人是腰肌劳损专业…

    2019年7月15日 0 0
  • 健身人离腰突有多远?一个腰突健身者的自述!

    腰间盘突出,经常听到的一个医学名词。健身人离它其实只有一步之遥! 和往常一样训练,只不过这次改变了练腿计划,在以前的腿部训练中加入了哑铃硬拉这个动作。哑铃硬拉是一个有效的腿部训练动作,但同样这个动作对第一次训练它的人一点都不友好。虽然健身老手千万次的提醒,但实践中还是容易疏忽。 健身人应当对不熟悉的动作抱有警惕性,尤其需要负重的训练,更应该从小重量开始。让你…

    2019年7月14日 0 0
  • 家里有人腰突了该怎么办?专家说,3步可快速缓解腰疼症状

    爸爸妈妈腰突了怎么办? 看着他/她被腰痛腿麻下肢无力等腰突症状折磨得那么痛苦和焦虑;看着他/她因活动功能严重受限而活得越来越自卑。 你会不会陷入一种深深的无力感?心里在后悔:为什么当年没读医? 因为你不是医生,你不知道该怎样减轻他的痛苦。 而且处于现在生个病分分钟要准备卖掉房子的坏境,该如何科学治疗腰突,还要少花钱? 今天,我将详细介绍家里有人腰突了,你能如…

    2019年7月12日 0 0
  • 腰突没什么大不了,做好这两点腰突少复发

    我已经腰突3、4年了,为何总是好不了? 为什么我的腰突症总是一而再,再而三地发作? 出现以上现象,可能跟这两个因素有关: 一是采用的康复治疗方法治标不治本 二是长期保持不良生活习惯。 其一,康复方法治标不治本 腰椎间盘主要由纤维环、髓核组成。腰椎间盘突出症,是指在外力的作用下纤维环出现裂缝,里面的髓核物质从裂缝溢出来形成突出物,并压迫或刺激周围的腰椎神经跟引…

    2019年7月10日 0 0
  • 治疗“腰突”,卧床休息有大用!

    保守治疗是腰椎间盘突出症的主要治疗方法。而保守治疗最重要的,也是大家最容易忽视的一点,就是卧床休息。 卧床休息也能治病?老百姓觉得医生让我回去睡,卧床躺着,不打针,不吃药,这是治病吗?其实这是认知上的误区。卧床休息是治疗方法,在保守治疗中,卧床休息可以起到70%的治疗效果,所以一定要重视! 卧床休息怎么卧 如果腰椎间盘突出症(以下简称腰突)很轻,比如有一点症…

    2019年7月9日 0 3
  • 腰疼该去按摩吗?4个训练就能缓解你的腰疼

    我国腰椎疾病患者已突破3亿,60岁以上人群的患病比例高达82%。而腰痛已经逐渐在向年轻化发展。而我们当今好像一提到腰痛,就想着去盲人按摩的地方按按腰,那么各位知道吗,按摩可不是一个好的方法来改善腰痛哦!

    2019年6月19日 0 0
  • 办公室腰突一族,强烈推荐腰突自愈法

    说到腰椎间盘突出,首先来说说我的经历: 一、我的腰突经历 2010年开始从事IT工作,每天几乎就是在办公桌前度过一天,加上加班的时间,几乎一天12个小时。人家都说,羡慕你们坐办公室的,好舒服,夏天空调吹,冬天有暖气,不用出去风吹日晒雨淋的,多好啊。 话虽然是这么说,但是痛苦只有自己知道。什么事情都是过犹不及的,坐着上班时间长了,也是非常痛苦的。我相信坐班一族…

    2017年4月7日 0 11

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