按时间归档:2019年07月

  • 一位教师腰突康复的自叙

    姓名:柴老师 疾病:腰椎间盘滑脱 康复前症状:腰痛,腿有踩棉花、无力症状 康复方法:运动康复 康复治疗时间:约6个月 康复后症状:其它症状已经好的七七八八了,只剩下骶骨那边有些隐痛,腿偶尔有点牵扯症状。 经过大约6个月的运动康复,柴老师的症状已经好得差不多了。 在最后一次的专家电话咨询中,她表示:感觉自己就像一个蹒跚学步的小孩,现在终于学会走路了,然后就离开…

    2019年7月19日 0 3
  • 腰间盘突出,请立刻停止做小飞燕!

    健身教练说:“腰疼要练小燕飞” 某些医生也说:“腰疼要练小燕飞”,小燕飞可以锻炼腰部肌肉,对腰椎间盘突出、腰肌劳损等患者有帮助。甚至在患者的诊断书上写:“每日练习小飞燕30分钟。” 然而这个随随便便给出的建议,却让很多患者练习后,症状不但无好转,甚至还更加严重。 为什么腰间盘突出患者不适合练习小飞燕呢? 腰间盘突出患者腰部本来就不好,而练习小飞燕需要腰部非常…

    2019年7月17日 0 3
  • 倒走对腰间盘突出真的有用吗?

    很多腰椎间盘突出患者在康复过程中会犹豫一些动作到底能不能做,对自己腰突的症状有没有缓解的作用,毕竟不正确的方法最后来适得其反。 今天挑选出几个动作一起讨论,腰突后这些动作到底能不能做。 1、侧身卷腹 在健身房,如果你想塑造马甲线,教练会推荐你做侧身卷腹这个动作。那么腰突后这个动作还可以做吗?侧身卷腹做前屈、侧屈并回旋脊柱的动作可以锻炼到腹外斜肌。 在进行侧身…

    2019年7月16日 0 0
  • 腰疼不可小视,女人尤其要注意

    据统计,腰疼的发生率仅次于感冒,但是面对腰疼,人们常常各执己见:有的人以为是“老毛病”,有的人唯恐“肾虚”,还有的人更是直接被怼“小孩子哪有腰!” 天下没有平白无故的疼痛,症状表现也许只是冰山一角,说不定疾病已经悄悄形成。接下来,腰斗士就说说腰疼到底为哪般,就当给大家敲个警钟! 腰肌劳损 也叫做“腰肌筋膜炎”,属于无菌性炎症,久坐、长期伏案的人是腰肌劳损专业…

    2019年7月15日 0 0
  • 健身人离腰突有多远?一个腰突健身者的自述!

    腰间盘突出,经常听到的一个医学名词。健身人离它其实只有一步之遥! 和往常一样训练,只不过这次改变了练腿计划,在以前的腿部训练中加入了哑铃硬拉这个动作。哑铃硬拉是一个有效的腿部训练动作,但同样这个动作对第一次训练它的人一点都不友好。虽然健身老手千万次的提醒,但实践中还是容易疏忽。 健身人应当对不熟悉的动作抱有警惕性,尤其需要负重的训练,更应该从小重量开始。让你…

    2019年7月14日 0 0
  • 这10个关于腰间盘突出的传言不要信!

    在平时的工作中,经常听到许多患者讲之前听信的关于腰椎间盘突出症的各种五花八门的谣言,使自己深受其害!我们在这里把这些误区提出来加以解释,希望不再让患者们走弯路、花冤枉钱! 1.我有腰椎间盘突出症,因为我腰总疼 很多人感觉腰痛、腿痛,就怀疑自己得了腰椎间盘突出症,但并不是出现腰痛就是腰椎间盘突出症。 年轻人在剧烈活动或者弯腰搬东西后,出现了腰痛,多数是肌肉拉伤…

    2019年7月13日 0 0
  • 家里有人腰突了该怎么办?专家说,3步可快速缓解腰疼症状

    爸爸妈妈腰突了怎么办? 看着他/她被腰痛腿麻下肢无力等腰突症状折磨得那么痛苦和焦虑;看着他/她因活动功能严重受限而活得越来越自卑。 你会不会陷入一种深深的无力感?心里在后悔:为什么当年没读医? 因为你不是医生,你不知道该怎样减轻他的痛苦。 而且处于现在生个病分分钟要准备卖掉房子的坏境,该如何科学治疗腰突,还要少花钱? 今天,我将详细介绍家里有人腰突了,你能如…

    2019年7月12日 0 0
  • 腰突手术就能一劳永逸?这些腰突手术并发症了解一下

    腰突后,动了手术真的就能一劳永逸? 小编给”想通过手术一下子去除腰突症状”的朋友打一打预防针,即使是腰突手术也无法保证可以100%地缓解腰突症状。 而且,腰突术后的并发症,也需要大家了解一下。 腰突手术的4大并发症 1:手术切口感染 据统计,大约有0.5%~2%的突友在腰突微创手术后会出现切口感染、血肿等手术切口问题。 感染可能不仅仅…

    2019年7月11日 0 0
  • 腰突没什么大不了,做好这两点腰突少复发

    我已经腰突3、4年了,为何总是好不了? 为什么我的腰突症总是一而再,再而三地发作? 出现以上现象,可能跟这两个因素有关: 一是采用的康复治疗方法治标不治本 二是长期保持不良生活习惯。 其一,康复方法治标不治本 腰椎间盘主要由纤维环、髓核组成。腰椎间盘突出症,是指在外力的作用下纤维环出现裂缝,里面的髓核物质从裂缝溢出来形成突出物,并压迫或刺激周围的腰椎神经跟引…

    2019年7月10日 0 0
  • 治疗“腰突”,卧床休息有大用!

    保守治疗是腰椎间盘突出症的主要治疗方法。而保守治疗最重要的,也是大家最容易忽视的一点,就是卧床休息。 卧床休息也能治病?老百姓觉得医生让我回去睡,卧床躺着,不打针,不吃药,这是治病吗?其实这是认知上的误区。卧床休息是治疗方法,在保守治疗中,卧床休息可以起到70%的治疗效果,所以一定要重视! 卧床休息怎么卧 如果腰椎间盘突出症(以下简称腰突)很轻,比如有一点症…

    2019年7月9日 0 3

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