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腰疼不可小视,女人尤其要注意

据统计,腰疼的发生率仅次于感冒,但是面对腰疼,人们常常各执己见:有的人以为是“老毛病”,有的人唯恐“肾虚”,还有的人更是直接被怼“小孩子哪有腰!”

天下没有平白无故的疼痛,症状表现也许只是冰山一角,说不定疾病已经悄悄形成。接下来,腰斗士就说说腰疼到底为哪般,就当给大家敲个警钟!

腰肌劳损

也叫做“腰肌筋膜炎”,属于无菌性炎症,久坐、长期伏案的人是腰肌劳损专业户,腰部肌肉疼痛、酸软无力是该病标配。若不及时治疗,可能转为慢性腰疼,随时劳累随时疼!

【小提示】适当按摩、热敷可以明显缓解疼痛,但最简便廉效的办法还是——别当“坐家”。

腰椎间盘突出

别以为这事儿专门盯着中老年人,经常开车的老司机、爱穿高跟鞋的女士,还有“坐家”们,都是目标人群。

腰疼不可小视,女人尤其要注意

▲腰椎间盘,你为何如此突出?

“腰突”不只让你腰疼,可能还伴随一侧或双侧下肢麻木和触电般的放射痛,打个喷嚏可能就会诱发腰疼。

【小提示】治疗要趁早,拖上半年还没好,手术可能免不了。(别怕!近年来微创手术摘除椎间盘技术成熟,患者痛苦小,手术效果好。)

骨质疏松

骨质疏松可引起驼背、椎体压缩性骨折,疼痛位置广泛且不固定,腰、背、胸均可出现疼痛。

腰疼不可小视,女人尤其要注意

▲看出两张图片哪里不同了吗?

多见于60岁以上女性,患者常常以为是中老年人正常情况,疏忽就医;或误以为是心绞痛等疾病,完全想不到脊椎骨折的可能性。

【小提示】骨质疏松引起的腰背疼痛,任凭怎么卧床休息也无法缓解。

运动损伤、急性扭伤

由于姿势不正确,导致腰部肌肉收缩过猛,可引起强烈腰疼,不能扭转或挺直腰板,站、坐、躺都很困难,吃止疼药也不管用。

【小提示】传说中的“闪腰”不是小毛病,如果有软组织撕裂,几周的休养是必须的。无论运动还是提重物,都别用蛮力哈!

强直性脊柱炎

属于免疫性疾病,也受遗传、气候、季节因素影响,多发于16-25岁的青少年,早期可无任何症状,或仅表现为乏力、消瘦、容等,容易误诊为腰椎间盘突出或坐骨神经痛。

有一种腰疼可能是内脏疾病的信号,女人尤其要注意

拍片子可发现骶髂关节炎,HLA-B27阳性率高。没有及时治疗,晚期腰椎可逐渐变弯,不能直起腰。

【小提示】如果十来岁的孩子经常喊“腰疼”,做大人的千万别说“小孩哪有腰”,赶紧去医院做检查!

内脏疾病

肾结石、急慢性肾炎、胆囊结石、胆囊炎、胰腺炎、前列腺炎、妇科炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病,都可引起腰部疼痛。

【小提示】内脏疾病释放的信号,你get了没?

脊神经和脊髓疾病

神经根炎、脊髓压迫症、脊髓肿瘤等疾病,都可引起腰骶部疼痛。

【小提示】肿瘤也能引起腰疼,真的。

请注意!腰疼需要这样防

别等疾病来敲门,才后悔当初没预防。那,腰疼怎么防?小乐给你支几招:

  • ★站或坐40分钟,尽量变换姿势休息一下。
  • ★需要久坐的人可以在座椅上放一个腰枕
  • ★注意饮食营养均衡,保证钙摄入充足
  • ★建议选择较硬质的床垫(如棕垫),不是必须睡木板床。
  • ★手提或搬运重物时,轻拿轻放,不要用蛮力。
  • ★运动之前先热身,注意安全,避免运动损伤和外力伤害。

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