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腰间盘突出怎么治,无非这3个方法

不知道大家有没有这样的经历,在高中的时候为了体育考试,常常在家坚持做仰卧起坐,扔铅球什么的,练得时间长了总觉得自己的腰疼。在上学的时候每天中午睡午觉都趴在桌子上睡,殊不知这样对脊椎很不好,所以常常有人觉得自己的腰越来越不好了。

那要怎么判断自己是不是腰间盘突出呢?

腰间盘突出怎么治,无非这3个方法

一、什么是腰间盘突出

腰间盘突出,顾名思义,就是腰间椎盘各部分有不同程度的退行性改变。在外力的作用下,腰椎盘的部分组织破裂,导致脊椎的神经根遭受到刺激或者是压迫,从而引起的腰部疼痛,以及一侧或者是双侧的下肢麻木、疼痛等。出现腰间盘突出,主要是由于腰椎间盘病变或者是由于外伤。长期及反复的外力因素造成了腰间盘的轻微损伤,也是加重了腰间椎盘的退变的程度的主要原因。

腰间盘突出怎么治,无非这3个方法

二、腰间盘突出有什么表现?

腰间盘突出最主要的症状就是腰部的疼痛,严重的时候甚至都不能弯腰。多数病人都有数周或者数月的腰痛史,腰疼的程度轻重不一。如果很严重的话,连呼吸、咳嗽都会很痛,甚至会影响大家的日常生活呢。

三、腰间盘突出了怎么治?

1、非手术治疗

大多数腰间椎盘突出的患者都可以经过非手术治疗方法治愈,这通常适用于年轻人或者是初次发作的病人。非手术治疗只是将压迫神经的疼痛缓解一些,消除神经根的炎症,而不是将突出的腰间盘组织恢复原位。

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2、推拿按摩

推拿和按摩的治疗方式可以缓解肌肉痉挛,从而减轻腰间椎盘内的压力,缓解腰间椎盘突出引起的不舒适。

3、绝对性的卧床休息

初次发作时,应当要严格卧床休息,除了上厕所最好都不要下床,这样才能让效果更好。这个方法虽然简单有效,但是需要大家的坚持。得到缓解以后还需要加强腰背肌肉的锻炼,减少发病的几率。

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