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肾虚不仅是男人的事,女人肾虚更可怕!!!

在过去,人们常常认为补肾就是壮阳,和女性扯不上什么关系。于是,一提起肾虚两个字,很多人第一反应都会想起男性的肾虚。但有关的医学专家们则表示,与男性相比,女性反而更容易出现肾虚,并且对健康有很大的危害。

实际上,无论是男人,亦或是女人,肾的重要性是同等的。如果很不幸你有了以下的症状,就说明离肾虚不远了。

肾虚不仅是男人的事,女人肾虚更可怕!!!

女性肾虚有哪些症状?

1.尿频尿急

陈女士每次外出逛街,即使憋着不喝水,但还是老想上洗手间。排了大半天的厕所,终于到自己了,可尿量又特别少。出来没一会儿,又开始惦记上洗手间。显然,陈女士很有可能是肾虚的症状。

“量少次多”是女性尿频一个最明显特征。医学认为,人体素质下降,肾气就会出现虚亏,膀胱则会表现出气化无力,并且平滑肌纤维张力就会出现下降。容易使得膀胱的伸缩性降低,肾关不固,故出现尿频和尿失禁现象。

2.失眠多梦

失眠是很多上班族的一个通病。经常熬夜加班,或者有时难得休息更是有参加不完的聚会活动,就很容易引起失眠。

很多女性总觉得失眠不是什么大问题,但当你经常性的失眠,或是好不容易睡着了却梦魇缠身……这就不能忽视了!这些症状对健康危害不容小觑,同时也是肾虚的表现。

肾虚不仅是男人的事,女人肾虚更可怕!!!

3.面色发白,无精神

女性面色苍白是血气不足的表现,也是肾虚的表现,由于血液不充盈,让身体个器官得不到足够营养的滋润,肾脏的血气不够就会造成脸色暗黄无色。

若是有的女性容易疲乏、没精神,这不只是平时休息不够造成的,而是肾虚的一个重要的症状。要是容易疲乏时,就得多加警惕了。

4.腰酸背痛

人体的双肾主要位于背部腰椎,当肾出现问题时,就容易出现腰酸背痛症状。女性腰酸背痛不仅仅是长时间久坐造成的,而是肾虚的一种典型表现。另外,长时间的劳动,久坐而不活动,都会造成腰肌的损伤和肾脏功能的下降。

肾虚女日常要注意什么?

肾虚女人老得更快!衰老是所有女性所难以接受的事实。因此日常生活中需要多加以注意肾脏的养护。

科学饮食养肾:包括不暴饮暴食,尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物、不吸烟不酗酒。无力疲乏时可多吃含铁、蛋白质的食物,例如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾也可以多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

肾虚不仅是男人的事,女人肾虚更可怕!!!

按摩法养肾:《黄帝内经》上有提到:”肾出于涌泉,涌泉者足心也。”故经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

喝月养水养肾:女人肾虚主要还是气血不足引起的,而月养水最大的功效就是健脾益胃,滋阴养血。气血足了,自然就会养肾护肝,抵抗力也提高了。

另外地,日常还要保证有良好的睡眠质量,注意多喝水,每天保持适度的体育运动,积极控制血压与盐的摄入。

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